چطور به خودمان انگيزه بدهيم تا طبق برنامه ريزي‌مان عمل کنيم؟

مي‌خواهيد از شنبه ورزش کنيد، از شنبه رژيم بگيريد، از شنبه زبان انگليسي‌تان را تقويت کنيد، سراغ کتاب‌هاي نخوانده و خاک گرفته کتابخانه برويد، همين شنبه به يکي از دوستان قديمي‌سري بزنيد اما...